痩せ型が貧相に見えない“ふくらみ”の出し方

筋トレをしてもなかなか筋肉が増えない！
でも相手の女性から体格のせいで頼りないと思われても辛い！

痩せ型の体型をカバーするために、ビックサイズの服を着るという選択肢があると思いますが、実はスタイリストの私が何よりもおすすめしたいのが「サイズ選び」よりも「厚みや素材選び」。

ケーブルニットやコーデュロイなど、生地に厚みのあるアイテムや凹凸のある素材を取り入れることで、自然な立体感が生まれます。

これによって体型のシルエットを拾わないので痩せ型でも貧相に見えにくくなるんです。

一方で肩からすとんと落ちるような薄手のビックシルエットは、体型のシルエットが出やすく細さを強調するので要注意…！

今回は、実際にコーデを紹介しながら、「痩せ型でも頼りがいのある印象を作る洋服選び」のコツをご紹介します！

【コツ1】最重要！「素材の厚み」で奥行きを作る

まず最初にお伝えしたいのが、“避けてほしいNGトップス”です。

痩せ型さんがつい選びがちな「薄手×ビッグシルエット」のトップスは、実はシルエットを最も貧相に見せやすい要注意アイテム。

【NG例：薄手のトップス】

なぜこれがNGなのかというと、薄い生地は体のラインをそのまま拾ってしまい、首元・肩・腕など細い部分がより細く強調されるから。結果として「服に着られている感」が出て、頼りなさが増して見えてしまいます。

――だからこそ大事なのが「素材の厚み」。

素材自体に“厚み”や“ハリ”がある服なら、その膨らみが自然な奥行きとなり、体の細さをカバーしてくれます。体のラインを拾わず“立体的なシルエット”を作れるので、痩せ型でも安心して着られるんです。

秋冬におすすめの素材

・ニット類： のっぺりした薄手のニットではなく、表面に「ケーブル」と呼ばれる縄目のような編み目や、「ワッフル」のようなデコボコした模様があるものを選んでみるのがおすすめです。この凹凸が、視覚的に体に厚みがあるように見せてくれます。

・その他： 「コーデュロイ」のデコボコした「うね」や、ざっくりとした質感の「ツイード」なども、生地自体が肉厚なので、痩せ型の体をしっかりカバーしてくれますよ。

春夏におすすめの素材

・Tシャツ： 春夏も考え方は同じです。ペラペラな薄い生地は避けるのがポイント。触ったときに「あ、これしっかりしてるな」と感じるような、目が詰まった「厚手のTシャツ」を選ぶようにしましょう。服自体が形を保ってくれるので、体のラインを拾いにくくなります。

・シャツ： こちらも同様に、シワシワになりやすい薄いものではなく、「Yシャツのようなパリッとしたハリのある生地」（オックスフォードシャツなどが代表的）を選ぶのが正解です。

素材に「厚み」や「ハリ」があるだけで、同じサイズ感でも印象はガラッと変わるんですよ。

【コツ2】ボトムスで全体のバランスを整える

トップスでせっかく「ふくらみ」を作っても、ボトムスが細すぎると、全体のバランスが悪くなってしまうことも。頑張ってボリュームを出した上半身と、細すぎる下半身の差が激しくなり、かえって細さが際立ってしまうからです。

NGボトムス

・スキニーパンツ： 脚の細いラインが丸わかりになってしまうスキニーパンツは、正直あまりおすすめできません。全体のバランスがアンバランスになり、貧相な印象を際立たせてしまうこともあります。

OKボトムス

・ストレートパンツ： 私が痩せ型の方に一番におすすめしたいのがこの形。
太すぎず細すぎず、脚のラインを自然にカバーしてくれる万能シルエットです。縦にまっすぐ落ちるラインが全体をスッキリ見せ、上半身の“ふくらみ”ともバランスが取りやすく、どんなトップスにも合わせやすいのが魅力。迷ったら、まずはストレートパンツを1本持っておくのが正解です。

・ワイドパンツ： ゆとりのあるシルエットを選ぶ場合も、トップスと同じく「ハリのある素材」が重要です。しっかりとした生地の「チノパン」や「デニム」なら、体のラインを拾わず、頼りがいのあるどっしりとした下半身を演出することができます。

【まとめ】まずは1枚の厚手ニットから

いかがでしたでしょうか。 痩せ型をカバーするポイントは、ただ服を大きめにすることじゃないんです。

かえって細さを強調してしまう薄手のビッグサイズは避け、“素材の厚み”でしっかり奥行きを作り、全体のバランスを整えること。

これを意識するだけで、あなたの印象は大きく変わります。まずは、この秋冬に「厚手のニット」を1枚、いつものコーデに取り入れてみてください。ちょっとした工夫で、自然に頼りがいのある印象に見せられますよ。

もし、「自分に似合う厚みの服がわからない」「テーパードパンツの選び方に自信がない」と悩んだら、ぜひ私たちプロのスタイリストを頼ってください。

好印象コーデレンタルの「UWear」では、あなたの体型や悩みに合わせて、スタイリストが最適なコーディネートを提案します。「どこに行くのか？」「誰に会うのか？」を気軽に教えてください。あなたに本当に似合うコーデをお届けします。服選びの不安を手放して、気軽に出かけてみませんか？